感冒了吃什么好消化（感冒了吃什么好）

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1、/strong/p美国两个临床医学中心报道，喝鸡汤能抑制咽喉和呼吸道炎症，对消除感冒引起的鼻塞、流鼻涕、咳嗽、咽痛等症状极为有效。因为鸡肉含有人体必需的多种氨基酸，营养丰富。

2、能显著增强机体对感冒病毒的抵抗力。鸡肉中还含有一些特殊的化学物质，能增强咽部的血液循环和鼻腔液体的分泌，对保护呼吸道通畅、清除呼吸道病毒、加速感冒的恢复有很好的作用。

3、/strong/p实践证明，萝卜中的胡萝卜素对预防和治疗感冒有着独特的作用。具体做法是将甜脆多汁的萝卜切碎，挤出半杯汁，然后将姜捣碎，挤出少量姜汁，加入萝卜汁中，再加入糖或蜂蜜，拌匀后倒入开水中作为饮料。

4、每天服用三次，连续服用两天，可以清热解毒，散寒，预防感冒。

5、因为感冒多由外感风寒引起，常出现头痛、鼻塞、流鼻涕、关节痛等症状，甚至畏寒发热。可以用适量的红糖、生姜、红茶煮汤喝，每天一至两次，既能暖身祛寒，又有很好的防治感冒的作用。

6、/strong/p实验表明，少吃钠盐可以增加唾液中溶菌酶的含量，保护口腔和咽喉黏膜上皮细胞，使其分泌更多的免疫球蛋白A和干扰素来对付感冒病毒。因此，每天的食盐摄入量应控制在5g以内。

7、对预防和治疗感冒大有裨益。

8、/strong/p蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体免疫功能，每天早晚服用两次，能有效治疗和预防感冒等病毒性疾病。

9、/strong/p美国威斯康星大学的研究认为，生姜和干辣椒有助于人们驱逐感冒病毒，止咳化痰。美国癌症研究所不久前透露，大蒜可以增强人体的免疫功能。做菜的时候多加点调料。

10、感冒后立即服用感冒药也是非常有必要的。虽然食疗有助于感冒康复，但吃药是最简单快捷的方法。像999感冒灵，板蓝根等等都是不错的选择。

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