自学游泳步骤教程（自学游泳步骤）

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呼吸，水中呼吸主要分为憋气和呼气。如果你掌握了如何正确的屏住呼吸和呼气，你就不会害怕洪水了。水平衡是指一个人的身体在水中要呈流线型，也就是呈直线。放松，游泳时放松就是在适度紧张或适度用力的前提下，尽可能减少用力。

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