机械舞入门教程（机械舞教学基础舞步）

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1、一、首先，保持身体挺直，抬起脚跟。准备好了，开始第一步，身体重心向右移动，右手撑地。接下来，右脚向前伸出，伸直向左勾，直到碰到左脚，脚尖着地，保持左脚不动。

2、左手可以按照自己喜欢的方式摆放，这是六步舞的第一步。

3、第二，然后右手右脚保持不动，左脚后退一步，也是脚尖点地。注意身体重心不能降低，会影响动作的灵活性。这是第二步。

4、第三和第三步是最容易协调的动作。最后一步完成后，收回右脚，在左脚下摆动，然后向后拉伸，脚尖点地，左手撑地，变成身体朝下的姿势。

5、第四步和第三步完成后，六步已经完成一半，再做相反的动作。左手和右脚保持不动，左脚从右脚下穿过，伸向身体右侧。脚尖着地，右手随意离地，注意保持重心的高度。

6、第五，然后左手撑地，左脚不动，右脚向前迈一步，直到碰到左脚，不能再往前走。

7、第六步也是最后一步也是像第一步一样分两个动作完成。仍然是左手撑地，左脚向身体前方踢出，伸直。踢完之后，收回左脚，脚尖像右脚一样，放在身体下面，回到蹲姿。一整套六步动作在这里完成。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。