番荔枝的营养价值与禁忌（番荔枝的营养价值）

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1、番荔枝种子含有番荔枝素、番荔枝素、新番荔枝素、俾路支内酯、番荔枝素、番荔枝皂甙等。

2、番荔枝含有蛋白质，蛋白质可水解成多种氨基酸，包括赖氨酸和精氨酸。其中赖氨酸能促进脑神经细胞的再生，精氨酸能刺激脑垂体分泌生长激素，促进胶原组织的合成，从而促进儿童的生长发育。

3、番荔枝含有丰富的膳食纤维，能促进胃肠蠕动，缓解便秘。

4、番荔枝中维生素C的含量也很高。维生素C具有抗氧化、抗黑色素生成、美白肌肤的作用。

5、番荔枝含有钙、铁、锌等矿物质元素，是儿童生长发育不可缺少的微量元素。吃番荔枝对儿童发育迟缓和缺铁性贫血有很好的预防作用。

6、抑制脂质吸收，促进胆固醇排泄，从而降低血脂，减肥。

7、同时还具有抗肿瘤、抗癌、预防坏血病的作用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。