佛手瓜的功效与作用吃法（佛手瓜的功效与作用）

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1、木瓜含有大量蛋白质。作为水果食用，可以为身体补充一定量的蛋白质，促进体内蛋白质的合成，增强细胞活力，强身健体，增强身体的抗病能力。

2、佛手含有大量的维生素C，具有很强的抗氧化能力，能及时发现体内的自由基并有效清除。

3、木瓜含有大量的水分，使维生素C充分溶解，有助于维生素C的吸收，因此，长期食用木瓜在美容养颜中有很好的抗衰老作用。

4、木瓜含有大量的维生素A，维生素A是视网膜上视紫红质的主要合成原料。常吃木瓜可以促进视网膜上视紫红质的合成，增强视力。

5、木瓜含有大量的钾离子，其中100g木瓜含钾离子多达190mg，钠离子含量较低(仅10mg)。是补钾的理想水果。长期食用可有效调节机体环境中的电解质平衡，维持心肌功能。

6、佛手含有一定量的维生素E，也就是生育酚。从名字就可以知道它对生育的作用很大。维生素E能促进女性雌激素的分泌，对女性卵子的正常发育有重要作用。

7、佛手及其蔬菜也属于水果，可以直接当水果吃。味道微甜，多汁爽口，有淡淡的瓜香味。它是饭后的好水果。

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