偏方治打呼噜妙招（偏方治打呼噜）

大家好，小城来为大家解答以上问题。偏方治打呼噜妙招，偏方治打呼噜很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、1.吃洋葱

2、有助于防止呼吸道阻塞，使呼吸更顺畅，享受安静的睡眠。

3、2.用豆浆代替牛奶

4、喝牛奶会在喉咙和舌头上形成一层黏液，过量喝牛奶还会产生痰，使呼吸道充血堵塞，从而加重打鼾。可以用豆浆代替。

5、3.多吃鱼。

6、吃鱼和豆类中的蛋白质不会增加前列腺素的含量，鱼中的脂肪酸有助于减轻炎症。

7、4、睡前一杯蜂蜜水

8、蜂蜜有助于润滑咽喉，畅通呼吸道，可以在睡前喝的安神茶中加点蜂蜜。

9、5.喝薄荷茶

10、茶可以消炎，稀释黏液，改善鼻腔引流，缓解鼻粘膜肿胀，对打呼噜有很好的效果。

11、6、球网球法

12、在睡衣的后背中间缝一个小口袋，放一个儿童用的最小尺寸的球或网球在里面，可以防止打鼾者仰卧，大大减少打鼾。

13、7.使用加湿器

14、保持卧室的空气湿润，可以避免咽喉和口腔的干燥，也可以防止过多的鼻屎堆积在鼻腔内。

15、8.选择合适的枕头

16、有些人认为抬高枕头会有助于改善呼吸，但事实上，它有相反的效果。建议选择柔软、有弹性、高度合适的枕头，以利于呼吸顺畅。

17、9、睡前不要吃多余的饭菜，晚餐不要太饱。

18、晚上睡觉时加重了胃肠道的负担，所以有些人吃饱饭后打鼾症状会加重，所以建议你晚饭和睡觉时间保持一定的间隔。

19、10、适度运动

20、肥胖是睡眠打鼾或呼吸暂停的最重要原因，所以要运动。

21、11.戒烟戒酒

22、吸烟和喝酒一样，不仅会使喉部的肌肉放松，还会刺激咽喉和鼻腔内壁，导致肿胀和堵塞。

23、以上只是一些简单的小方法，想要治疗打呼噜，首先就要搞清楚引起自己打呼噜的病因，然后根据每个人的身体情况，进行最优治疗，这方面呼小宝（看公@共@呺\(^o^)/~）做的比较好，

24、三年帮助超三万人治疗打呼噜，没=交攵=O=费。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。