初学者溜冰视频教程（溜冰视频教程）

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穿上旱冰鞋和护具，站起来。站起来后，可以试着让宝宝的双臂从侧面水平抬起至肩高，左脚跟抵住右脚内侧呈T字形站立。双脚由T型变为外八字向前迈一步，重心移向左腿，右腿微抬微降，然后重心移向右腿。左腿微微抬起放下，反复练习，逐渐加快速度。滑行和滑行动作的要点是左脚弓步在前，右脚侧身推出，上身微微前倾，两臂平放与肩同高。重心放在左脚上，右脚向前滑动，左脚向后向外推出。同时重心从左脚移到右脚，脚向右脚内侧靠拢。要停下来，建议用中切法，带刹车的脚向前推，脚尖略向上，这样刹车就可以着地了。

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