枣子的功效与作用禁忌（枣子的功效与作用）

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1、补益气血

2、大枣有补中、养血、安神的功效。红枣中的高维生素含量对人体毛细血管有良好的作用。每日一次，取红枣20枚，鸡蛋1个，红糖30克，水煎服，适用于产后调养，有益气补血的功效。

3、护肤美容

4、红枣含有丰富的维生素B，维生素B可以促进血液循环，使皮肤和头发光滑，抚平面部皱纹，使皮肤看起来更加贴合。

5、健胃健脑

6、中医常用红枣养胃健脾。例如，在方剂中含有强烈或刺激性药物的情况下，经常使用红枣来保护脾胃。红枣含有糖、蛋白质、脂肪和有机酸，对大脑有益。红枣和面粉做成的枣糕可以养胃健脑。

7、提高免疫力

8、红枣具有提高免疫力的功效和作用，因为红枣中含有多种糖类、氨基酸、维生素等。维生素可以改善细胞的质量，维持细胞的活性，提高杀菌能力，进而增强人体免疫力。此外，红枣中含有的糖分和氨基酸可以增强体质。

9、美白抗衰老

10、红枣有美白、抗衰老的作用，因为红枣含有丰富的维生素，如维生素C，能抑制精氨酸酶的形成，减少黑色素的沉淀，淡化黑色素，起到美白的作用；此外，维生素C还能增加皮肤的胶原蛋白。

11、淡化皱纹的功能

12、预防心血管疾病

13、红枣有预防心血管疾病的作用。红枣中含有环磷酸腺苷，能降低血压和胆固醇，能有效预防心血管疾病。此外，红枣富含铁，有利于红细胞的生成，增加红血蛋，预防缺铁性贫血。

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