板栗上火吗咳嗽能吃吗 板栗上火

今天来聊聊关于板栗上火吗咳嗽能吃吗，板栗上火的文章，现在就为大家来简单介绍下板栗上火吗咳嗽能吃吗，板栗上火，希望对各位小伙伴们有所帮助。

1、【食物名称】栗子，又名板栗，不仅含有大量淀粉，而且含有蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养素，素有“干果之王”的美称。

2、栗子可代粮，与枣、柿子并称为“铁杆庄稼”、“木本粮食”是一种价廉物美、富有营养的滋补品及补养的良药。

3、 【营养功效】 板栗中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、无机盐，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。

4、栗子含有核黄素(维生素B2)，常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。

5、中医认为栗子能补脾健胃、补肾强筋、活血止血。

6、栗子对人体的滋补功能，可与人参、黄芪、当归等媲美，对肾虚有良好的疗效，故又称为“肾之果”，特别是老年肾虚、大便溏泻更为适宜，经常食用有强身愈病。

7、 【适用人群】是老少皆宜的食物。

8、老年人尤其适合经常食用。

9、每次10个(50克)。

10、 【特别提示】栗子生吃难消化，熟食又易滞气，所以一次不宜多食。

11、 【健康红绿灯】脾胃虚弱消化不好或患有风湿病的人不宜食用。

12、新鲜栗子容易变质霉烂，吃了发霉栗子会中毒，因此变质的栗子不能吃。

相信通过板栗上火这篇文章能帮到你，在和好朋友分享的时候，也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。