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侧身贴钢管,脚在前,右脚在后。双手握住钢管,头向后倾斜,右脚向前抬起。抬起左脚,双脚分开,倒立。右脚勾钢管,左脚伸直。左手向下,握住下面的钢管。左脚伸直平行,小腿紧贴钢管。双脚平行勾住钢管,双手牢牢握住。慢慢下移,双手托住顶部。双手不要放开,双脚慢慢落地完成动作。本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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